Wat is een vluchttas? Een vluchttas is een tas of een koffer die je klaar hebt staan voor als je naar het ziekenhuis gaat als je moet bevallen. Zorg dat deze tas klaar staat als je rond de 37 weken zwanger bent. Begin hier op tijd mee zodat je in alle rust alles kan pakken en zeker weet dat je alles in hebt gepakt. Mocht je kindje eerder komen dan gepland dan heb je de tas klaar staan en hoef je niet in alle haast je tas nog te pakken. Ook is de kans dat je dingen vergeet een stuk kleiner. Dit geeft voor jezelf een rust.
Zorg ook dat er een vluchttas klaar staat als het de bedoeling is dat je thuis gaat bevallen. Mocht je toch ineens naar het ziekenhuis moeten hoef je niet in alle haast nog een tas te gaan pakken.
Deze checklist is een indicatie van wat je ongeveer allemaal bij je moet hebben. Heb je zelf nog andere dingen die je zeker mee wilt nemen pak deze dan ook op tijd in.
Wat moet er allemaal in de Vluchttas?
Als je de vluchttas gaat pakken is het handig om een checklist er bij te houden. Zo weet je zeker dat je alles hebt. De checklist is ingedeeld zodat je voor iedereen alles kan pakken en niks kan vergeten
Een aantal spullen kan je niet van te voren inpakken, maar zijn wel belangrijk om mee te nemen naar het ziekenhuis. Zorg dat deze spullen op een plek liggen waar je zo bij kan en dat je niet nog moet gaan zoeken. Het volgende moet je niet vergeten, maar kan je nog niet inpakken van te voren:
- Verloskundige en ziekenhuisinformatie
- Fotocamera of videocamera met voldoende geheugen (mocht je deze niet vaak gebruiken kan je hem eventueel wel alvast in de vluchttas doen. Zorg wel dat deze goed vol is en neem anders de oplader mee of extra batterijen
- Telefoon en oplader
- Sleutels
- Paspoort
- Portemonnee met daarin
- Contant geld
- Pinpas
- Identiteitsbewijs
- Zorgpas
Voor mama:
Persoonlijke verzorging
- Tandenborstel en tandpasta
- Deodorant
- Haarborstel
- Bij lang haar is een haarelastiek handig
- Make-up (mocht je dit gebruiken en hier veel waarde aan hechten)
- Make-up remover doekjes
- Lippenbalsem
- Gezichtscrème
- Bril of lenzen met een lenzendoosje en lenzenvloeistof (mocht je deze dragen)
- Eventuele medicijnen
- Kraamverband
- Zoogcompressen
Wat voor kleding moet er in de vluchttas?
Als je over de kleding voor je bevalling na ga denken, denk dan niet alleen aan hoe het eruit ziet. Het is volledig begrijpelijk dat je er een beetje fatsoenlijk bij wil lopen, maar denk vooral aan wat er lekker en comfortabel zit. Op het moment dat je gaat bevallen is dit voor jezelf het belangrijkste. Neem qua kleding het volgende mee:
- Kleding wat lekker zit en waarin je jezelf prettig voelt. Bijvoorbeeld een ruim t-shirt of een ruim nachthemd.
- Neem 2 extra T-shirts mee
- Dikke sokken. Dit voorkomt dat je koude voeten krijgt. Skisokken zijn ook ideaal en lekker warm
- Vergeet uiteraard dan niet om ook gewone sokken mee te nemen ( :
- Pantoffels of slippers
- Een warme trui
- Een nachthemd voor na de bevalling. Een hemd met knoopjes is makkelijk. Zo kan je makkelijker huid- op huidcontact hebben met je baby en mocht je borstvoeding geven is dit ook ideaal.
- Ondergoed die lekker ruim zitten, zodat er genoeg ruimte is voor kraamverband.
- Voedingsbh
- Een wijde joggingbroek of pyjamabroek voor na de bevalling. Zorg ook dat deze ruim genoeg zijn in verband met het kraamverband
- Neem ook makkelijke kleding mee voor als je naar huis gaat. Iets wat lekker zit
Eten en drinken:
Neem zelf ook iets te eten en te drinken mee, meestal kan je in het ziekenhuis ook wel wat halen maar neem voor de zekerheid zelf ook wat mee:
- Een flesje water met drinktuit of neem rietjes mee, zodat je makkelijker kan drinken als je ligt
- Druivensuiker
- Wat kleine snacks, bijvoorbeeld nootjes, mueslirepen of crackertjes
Afleiding en vermaak
Een bevalling kan lang duren, zorg dat iets bij je hebt wat jou kan afleiden en ook een beetje rust geeft. Zelf weet je het beste wat voor jou goed is. Hieronder zijn een aantal ideetjes:
- Een Puzzelboekje
- Een Leesboek
- Een tijdschrift
- Telefoon, Laptop of tablet. Als je dit meeneemt vergeet dan de opladers niet
- Neem voor de zekerheid een verlengsnoer mee voor je opladers.
- Iets waarop je muziek kan afspelen, zoals een muziekboxje of koptelefoon
- Spelletjes
Voor de baby:
- Luiers voor newborn en billendoekjes
- 2 rompertjes
- 2 shirtjes
- 2 broekjes
- 2 paar sokjes
- 2 mutsjes
- Jasje
- Een omslagdoek
- Een dekentje
- Knuffeltje
- Speentje
- Maxi-Cosi
- Autostoeltje, zet deze al een tijdje van tevoren in de auto. Als deze al in de auto staat hoef je daar niet aan te denken op het moment dat je gaat bevallen
Neem verschillende maten kleertjes mee, je weet nooit van tevoren hoe groot je baby is en als je verschillende maten bij je hebt zit je altijd goed.
Voor je partner:
Vergeet bij het pakken van de vluchttas je partner niet. Ook voor je partner is het prettig als hij zich even kan opfrissen en voor jou is het ook alleen aar fijn dat je partner niet naar huis hoef na de bevalling en gewoon bij jou kan blijven.
Het is fijn dat je als partner zijnde op het moment dat de bevalling begint goed mee denkt om de laatste belangrijke spullen te pakken. Denk aan de volgende dingen:
- Kleingeld, voor bijvoorbeeld het parkeren of het gebruik van een rolstoel
- Identiteitsbewijzen van jullie allebei
- Verzekeringspapieren van jullie beide
- Ziekenhuisregistratiekaart (mochten jullie die hebben)
- Lijstje met belangrijke telefoonnummers. Denk hierbij aan:
- Nummer van de dokter
- Nummer van de verloskundige
- Nummer van het ziekenhuis
- Nummer van de kraamverzorgende
- maar vergeet ook niet de nummers van mensen die jullie willen bellen als de baby geboren is
- Papieren van de veloskundige
- Het geboorteplan (mochten jullie deze hebben)
Persoonlijke verzorging
Neem ook voor je partner spullen mee waarmee hij zich even een beetje kan opfrissen.
- Tandenborstel en tandpasta
- Deodorant
- Bril of lenzen met een lenzendoosje en lenzenvloeistof (mocht je deze dragen)
- Eventuele medicijnen
- Massageolie. Hiermee kan je partner jou masseren tijdens het opvangen van de weeën
Kleding:
- Schoon ondergoed
- 2 Extra T-shirts
- 1 Extra broek
- Soms is het prettig om tijden de weeen onder de douch te gaan staan, vindt je partner het onprettig om naakt bij jou te komen staan zorg dan dat je ook zwemkleding inpakt
Eten en drinken:
Zorg dat je voor je partner ook iets te eten en te drinken mee neem bijvoorbeeld:
- Een flesje water
- Iets van snacks
Afleiding en vermaak:
Ook voor je partner is het fijn dat hij wat afleiding heeft. Ook voor hem kan het zwaar zijn, ondanks dat hij/zij niet hoeft te bevallen. Neem voor je partner ook iets mee waar hij een beetje door wordt afgeleid.
- Een Puzzelboekje
- Een Leesboek
- Een tijdschrift
- Telefoon, Laptop of tablet. Als je dit meeneemt vergeet dan de opladers niet
- Neem voor de zekerheid een verlengsnoer mee voor je opladers.
- Iets waarop je muziek kan afspelen, zoals een muziekboxje of koptelefoon
- Spelletjes
Neem ook een camera mee, vergeet niet de opladers en een geheugenkaartje met nog genoeg ruimte.
Je kan ook samen de vluchttas inpakken en zodat je allebei weet wat je jullie meenemen en waar het in zit. Dit kan tijdens de bevalling een hoop extra spanning en stress voorkomen.